Специалисты рассказали о самом простом и быстром способе похудения

21/01/2020 - 10:21
Читать u-f.ru на

Люди, которые приняли участие в исследовании отметили быструю потерю лишнего веса.

Специалисты выяснили, что интервальное голодание является самым простым и быстрым способом похудения. Суть метода заключается в том, что человек питается через день: один день можно есть все подряд, на следующий день - голодание. Существенный плюс такого питания заключается в том, что через день люди могут есть все что угодно. На следующий день можно пить только несладкий чай и кофе, а также воду в течение дня. Здесь нет сложных правил и подсчета калорий, пишет PsyBlog.

К тому же исследователи отметили, что интервальное голодание способствует снижению плохого холестерина. Люди, которые приняли участие в исследовании, в среднем потеряли 4,5% от своей массы тела.

Плюс интервального голодания заключается в том, людям не требуется считать калории. Они просто ничего не едят в течение одного дня, - говорит Томас Пибер, соавтор исследования.

Фрэнк Мадео, соавтор исследования добавил, что очень важно проконсультироваться с врачом, перед тем, как приступать к такому жесткому режиму питания.

Читайте также: Ученые рассказали, как продолжительность сна может влиять на потерю лишнего веса

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Автор: Олеся Киселева