Эндокринолог Александрова назвала три модные диеты, опасные для здоровья

В погоне за стройной фигурой можно навредить здоровью. Врач-эндокринолог Мария Александрова рассказала, к каким трем модным диетам прибегать опасно.

Нанести значительный вред здоровью может популярная сейчас кетодиета. Ее суть заключается в полном ограничении употребления углеводов. При этой диете запускается кетоз – процесс получения энергии из жировой ткани. В результате организм начинают системно отравлять кетоновые тела. Такой метод похудения может привести к необратимым последствиям, считает врач. Она отметила, что при кетодиете не удается сохранить вес надолго. Килограммы быстро возвращаются, когда человек переходит к обычному питанию. Вскоре вес может даже стать еще больше.

Стоит соблюдать осторожность при обращении к любой монодиете. При употреблении в течение длительного времени только одного или двух видов продукта в организме возникает дефицит многих полезных и нужных веществ. В итоге нарушается метаболизм, снижается мышечная и костная масса, и даже может сформироваться расстройство пищевого поведения. По словам врача, временный эффект от такой диеты сулит последствия, которые придется исправлять долгие годы.

В последнее время растет популярность детокс-диеты. В рацион включается много овощей, фруктов, смузи, соков, большое количество жидкости, а иногда добавляются и фармакологические препараты. В итоге организм должен очиститься от шлаков и токсинов, а также от лишних килограммов. В беседе с РГ Александрова подчеркнула, что волшебное свойство этой диеты – всего лишь миф. Вес действительно уходит из-за низкой энергетической ценности такого питания, но очень легко набирается снова при возврате к привычному образу жизни.