Названы три «суперпродукта», снижающие холестерин

Врач Елена Малышева назвала три продукта, которые необходимо включать в рацион для снижения уровня холестерина в организме. С советами популярной телеведущей можно ознакомиться в программе «Жить здорово!»

Для борьбы с избыточным холестерином рекомендуется употреблять много клетчатки. В кишечнике она способна многократно увеличиваться в объеме и впитывать вредные вещества, в том числе — лишний холестерин. Однако есть три «суперпродукта», которые полезны всем, но особенно людям с повышенным холестерином. К ним относятся кукурузные отруби, семена льна и чечевица.

Самыми полезными Малышева считает кукурузные отруби. В них содержится три суточные нормы клетчатки. В овсяных и пшеничных отрубях это количество значительно меньше.

Телеврач отметила, что кукурузные отруби, семена льна и чечевица богаты грубым волокном, которое необходимо при атеросклерозе, возникающем из-за богатой холестерином пищи. Бляшки в сосудах при атеросклерозе ухудшают кровоток, что может иметь критические последствия.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!