Диета, которая работает для всех: как похудеть без таблеток, тренировок и отказа от еды, рассказали специалисты

Доктор Райан Стивенсон разработал уникальную диету, с помощью которой может похудеть каждый. Специалист по диетическому питанию утверждает, что такой режим питания подходит даже для тех, кто в силу определенных причин ограничен в физической активности и не может длительное время обходиться без еды.

Диетолог советует каждое утро начинать с ложки масла с содержанием среднецепочечных триглицеридов. Такое средство можно приобрести в магазинах здорового питания или в аптеках. Его употребление приводит к быстрому пополнению запасов энергии и ускорению обмена веществ. Среднецепочечные триглицериды быстро сжигаются в организме и не откладываются в виде жира.

В каждое несладкое блюдо специалист рекомендует добавлять щепотку куркумы. В этой специи скрыты феноменальные жиросжигающие свойства. К тому же куркума абсолютно безопасна для здоровья и очень редко вызывает аллергию.

Каждый день необходимо съедать 100 граммов квашеной капусты. Такой продукт чистит кишечник и стимулирует работу поджелудочной железы. В результате из организма выводятся все излишки и вредные вещества.

Нормализовать пищеварение, уравновесить ph-баланс в желудке и кишечнике, уменьшить вздутие живота поможет яблочный уксус. Стакан воды с разведенной ложкой яблочного уксуса станет мощным средством в борьбе с лишним весом. Диетолог предупреждает: пить такой напиток надо не натощак.

Тем, кто стремится похудеть, необходимо ограничить употребление кофе. Известно, что кофеин стимулирует выработку гормона стресса – кортизола. Во время стресса повышается аппетит и снижается расход энергии на пищеварение, что приводит к откладыванию жира. По словам диетолога, одну-две чашки кофе в день выпивать все-таки можно, но делать это нужно не на бегу, а в спокойной обстановке и не на голодный желудок.

Читайте также: Супердиета появилась в США: об особенностях нового режима питания рассказали специалисты