Похудеть невозможно, если допустить эту ошибку: 3 причины, по которым голодать для похудения нельзя

Всем известное «Не жрать» давно пугает всех, кто хочет похудеть. Ведь под предлогом лишнего веса люди думают, что нет ничего проще, если нужно сбросить вес – это голодать. Однако врачи имеют более прагматичный взгляд на этот, как вы поняли, «автисовет». Объясняем, почему голодать категорически нельзя тем, кто худеет.

3 причины, почему голодание для похудения – это очень опасно

Неудачное похудение. Когда речь идет о голоде, то это, конечно, ограничения в еде в первую очередь. Начинаются пропуски завтраков, обедов и ужинов. А это грозит падением уровня глюкозы в крови, то есть слабость и головокружение не заставят себя долго ждать. В итоге вам все равно придется что-то съесть, и тогда организм свое не упустит, отложив про запас калории. Кроме того, как рассказала врач гастроэнтеролог Ирина Пичугина, недополучение питательных веществ и глюкозы ведет к истощению запасов гликогена в печени, мышечной массы, воды – всего, но только не жира. Так что кратковременный эффект будет, но потом все восполнится с лихвой. И лишний вес тоже, естественно.

Бесплодие. Голодание провоцирует половую дисфункцию у женщин, это факт. Суровое голодание может привести к необратимому бесплодию, так как никто не может предугадать, к чему приведет поражение внутренних органов вследствие такого стресса. Такая цена для похудения слишком велика.

Анорексия. Надеемся, что до этого не дойдет, но предупредить мы обязаны. Что такое анорексия? Это психосоматическое заболевание, когда недовольство весом провоцирует в итоге отторжение пищи. Это происходит тогда, когда человек голодает, затем срывается, постоянно взвешивается и корит себя за каждый съеденный кусочек. В итоге ненависть к еде как к виновнику всех бед перерастает в рвоту – иногда собственноручно вызванную. И это становится обычным состоянием. Организм отказывается принимать еду, совсем. Восстановиться анорексикам очень трудно, есть летальные исходы. Кроме того, будет ли жизнь прежней после такого экстремального похудения, никто не знает. Не исключено, что если жертва анорексии девушка, то ей грозит бесплодие.

Читайте также: Почему темный шоколад можно есть даже на диете