5 правил употребления кофе, которые сделают напиток не только вкусным, но и полезным

Многие кофеманы в той или иной степени испытывают опасения за свое здоровье, ведь кофе далеко не безобидный напиток. Однако есть лайфхаки, которые помогут не только снизить вред данного бодрящего напитка, но и повысить его полезность.

Как же пить кофе не только с удовольствием, но и с пользой?

1. Забудьте о кофе на пустой желудок. Существует множество бодрящих напитков, которые зададут тон вашему утру и помимо кофе. В противном случае вы нанесете удар своему желудку, обрушите обмен веществ, дадите лишнюю нагрузку на эндокринную систему и сердце.
2. Не экономьте и пользуйтесь одноразовыми фильтрами из бумаги. Именно они берут на себя работу по вытягиванию из кофе тех компонентов, что способствуют аккумуляции вредного холестерина в организме.
3. Тандем кофе и масла. Позвольте себе за чашечкой кофе употребить и скромный кусочек сливочного масла. Все, что не осилили фильтры, возьмет на себя именно он. А если вы дополните это сочетание сухофруктами, то получите полноценный перекус.
4. Фильтруйте воду. Простого кипячения будет недостаточно, так как оно не уберет их жидкости тяжелые металлы, что самым пагубным образом воздействуют на нас. Возьмите себе в привычку готовить кофе исключительно на фильтрованной воде.
5. Тандем кофе и корицы. Эта специя является прекрасным спутником кофе, как по вкусу, так и по пользе. Она способствует выдворению свободных радикалов, за счет имеющихся в ее составе антиоксидантов. Еще один плюс корицы - это защита от преждевременного увядания, а также способность выводить лишний сахар.

Если подойти к делу с умом, то кофе превратится не только во вкусный, но и вполне полезный напиток.

5 правил употребления кофе, которые сделают напиток не только вкусным, но и полезным

Читайте также: Как научиться легко вставать по утрам: 4 секрета бодрости