Астраханский врач предупредил, в каких положениях опасно спать

Пульмонолог и сомнолог из Астрахани рассказал о позе, которую не стоит выбирать для ночного отдыха, поскольку она способна нанести вред организму. По мнению эксперта, одной из наиболее рискованных позиций является сон на животе. В таком положении существенно возрастает вероятность заброса желудочного сока в пищевод, кроме того, шейный отдел позвоночника подвергается значительной перегрузке.

Шея на протяжении длительного времени пребывает в вынужденном повернутом состоянии, из-за чего возникает дополнительное перенапряжение мышц, что нередко оборачивается болезненными ощущениями и чувством скованности сразу после утреннего пробуждения.

Врач отметил, что положение лежа на животе представляет особую угрозу для младенцев, не достигших годовалого возраста, поскольку в этом случае многократно повышается вероятность удушья. В определенных ситуациях медик не рекомендовал также отдых на спине. Данная поза не подходит женщинам на последних сроках беременности, а также пациентам, страдающим обструктивным апноэ во сне.

Наиболее предпочтительным вариантом считается отдых на левом боку. Такое положение признано оптимальным для работы дыхательной системы и органов пищеварения, при этом позвоночник остается в естественном, нейтральном положении без излишнего изгиба.