102-летняя женщина из Британии рассказала о своем ужине из двух продуктов

Дебора Секели, недавно отметившая свое 102-летие, поделилась секретом долгой жизни. Жительница Британии считает, что в основе долголетия лежат правильное питание, активный образ жизни и умственная деятельность.

Британка рассказала, что до 90 лет она каждый день совершала пешие прогулки по несколько километров, занималась пилатесом несколько раз в неделю и уделяла время езде не велосипеде. Высказалась Дебора и о своих правилах в рационе.

По словам долгожительницы, она всегда старалась минимизировать в меню присутствие красного мяса. Причем этому правилу женщина следовала в течение всей жизни. Она отметила, что одним из самых главных приемов пищи является ужин. У нее он часто состоит из двух продуктов - печеного картофеля и рыбы.

На завтрак Дебора, как правило, отдает предпочтение йогурту, бананам, цельнозерновой каше с изюмом. В обед женщина старается выбирать овощи и периодически творог. Иногда долгожительница позволяет себе десерты. Как правило, это кофе с мороженым.

Важное место в жизни Секели занимают общение и посещение оперы. По ее мнению, сохранить остроту ума ей помогает чтение, хобби и осваивание чего-то нового.