Врач РФ Белова перечислила продукты, которые нужно употреблять женщинам после 40

Терапевт Александра Белова предупредила россиянок о том, что уровень кальция в организме может существенно снижаться с возрастом.

С годами в женском организме происходят многочисленные изменения, требующие соблюдения определенной диеты.

Врач порекомендовала женщинам после 40 лет включить в свой рацион продукты, восполняющие дефицит кальция.

При дефиците кальция возникают условия для преждевременного старения и развития остеопороза.

Для предотвращения этой проблемы врач рекомендовала женщинам после 40 лет употреблять соевые и бобовые, миндаль, молочные продукты, крестоцветные овощи (капуста, брокколи, шпинат), яйца и жирную рыбу.

В перечисленных продуктах присутствует достаточное количество кальция, белка и различных витаминов, полезных для женского организма.

Указанные продукты имеют противопоказания, перед их употребление требуется консультация специалиста.