Врачи РФ назвали три простых приема, которые максимально «закрывают» печень от токсинов

С возрастом у людей печень начинает функционировать менее эффективно. Как сделать так, чтобы этот орган работал безотказно после 45 лет, рассказали российские врачи.

Были названы три основных способа защиты печени от воздействия негативных факторов.

Одним из действенных вариантов защиты печени от повреждений была названа минимизация потребления алкоголя. Врачи рекомендовали либо совсем отказаться от спиртного, либо максимально снизить объемы потребления таких напитков.

Помимо того, врачи рекомендовали увеличить присутствие в рационе продуктов, содержащих антиоксиданты. Еда, богатая этими веществами, защищает печень от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают ее клетки и провоцируют воспалительные процессы.

Другой важный момент - это контроль над весом. Лишние килограммы провоцируют различные проблемы в организме, в том числе приводят к разрастанию печени. Разгрузочные диеты и уменьшение потребления жиров и калорий могут помочь снизить риск различных заболеваний этого органа.

При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением, необходима консультация специалиста.