Врач Русанов перечислил продукты, мешающие избавлению от лишнего веса

Эндокринолог, член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов указал на распространенную ошибку желающих избавиться от лишнего веса.

Врач напомнил о том, что для запуска процесса похудения необходимо обеспечить умеренный дефицит энергии в организме. Он назвал несколько главных продуктов, мешающих избавлению от лишних кило.

Основными врагами стройной фигуры были названы сдобная выпечка, кондитерские изделия и хлеб. Четвертую строчку в этом антирейтинге заняли макаронные изделия. Далее по списку идут майонез, сливочное масло, молочные продукты с высоким содержанием жира, колбасные изделия, фастфуд и спиртное.

Друзьями худеющих Арсений Русанов назвал свежие овощи, мясо птицы, бобовые, тушеные грибы, цельнозерновые продукты, нерафинированное растительное масло, белую нежирную рыбу.

Имеются противопоказания, при возникновении проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением.