Психолог Жанна Метель: У отношений на расстоянии есть «срок годности»
Отношения на расстоянии – это всегда испытание, не столько на прочность, сколько на зрелость. Оно проверяет готовность людей поддерживать контакт с партнёром даже в тех случаях, когда нет возможности для регулярных встреч и душевных разговоров.
О том, насколько крепкими могут быть такие отношения и есть ли у них перспектива, сайту «Южный федеральный» рассказала психолог, love-наставник Жанна Метель.
Эксперт объяснила, чтобы такая связь жила, не требуются подвиги, а необходимы три редких качества: способность к диалогу, уважение границ (включая различия в ритме, настроениях и потребностях) и внутренняя опора, позволяющая не превращать отсутствие звонков в драму или шантаж («ты не звонил – значит, не любишь»).
По словам психолога, одной из главных проблем в таких отношениях является иллюзия контроля. Партнерам кажется, что без физического присутствия они теряют влияние, что порождает ревность, гиперчувствительность и склонность додумывать.
Чтобы выжить на расстоянии, парам приходится учиться доверять словам, не требовать дополнительных подтверждений и выдерживать неопределённость. Такое возможно лишь при умелой опоре не только на другого человека, но и на себя.
Далее специалист добавила, если один из партнёров эмоционально вкладывается больше, чем другой, то такой дисбаланс становится особенно заметен в отношениях на расстоянии. Например, если один пишет, а ответ ему приходит спустя день, или один планирует встречу, а другой не может выбрать дату. Здесь важно не искать виноватого, а честно задать себе вопрос: «Я действительно в отношениях или только в ожиданиях?»
Жанна Метель также рассказала, могут ли партнеры быть близкими без физического контакта. По ее мнению, такое возможно. Но, как уточнила психолог, такая близость несколько иная. То есть, она не связана с сексом и объятиями, а проявляется в ночных разговорах и способности быть рядом голосом, даже если между партнерами тысяча километров.
«Однако у этой формы близости есть срок годности. Если пара не встречается физически и не имеет общего будущего, рано или поздно наступит усталость, даже у самых влюблённых», – считает эксперт.
Она объяснила, что в этом смысле отношения на расстоянии можно сравнить с чемоданом без ручки: его можно нести, но со временем возникает вопрос: действительно ли это моё? Онлайн-влюблённость вполне возможна, и у пары могут быть временные обстоятельства (переезд, работа, уход за близкими). Но если дистанция затягивается на месяцы или годы, это уже не столько отношения, сколько надежда или иллюзия, за которую держатся даже сильнее, чем за реальную связь.
Специалист по любовным отношениям назвала факторы, которые превращают отношения на расстоянии в иллюзию. К ним относятся: отсутствие действий, отсутствие движения. В таких вариантах отношений встречи откладываются, разговоры всё больше касаются прошлого, а планы о совместном будущем постепенно исчезают. Один партнёр строит планы, а другой остаётся в комфортной переписке, получая эмоциональную дозу в моменты одиночества.
«Это, скорее, привязанность к своему воображению. В отношениях легко додумать за партнёра, создать из него образ и влюбиться не в самого человека, а в свою идею о нём. Такие чувства могут сохраняться только тогда, если дистанция – не стиль жизни, а временный этап, и оба партнёра видят цель: встретиться, сблизиться, жить вместе. Без этого вся история превращается в роман по переписке – красивый, но бесплодный», – выразила мнение психолог.
В заключение Жанна Метель объяснила, как понять, что пора заканчивать такие отношения. Если человек испытывает больше страданий, чем радости, если все разговоры с партнером сводятся к воспоминаниям и обещаниям, если реальная встреча отсутствует больше полугода, если страшно спросить: «Мы вообще вместе?», то пора завершать эти отношения.
«Речь идёт не о том, чтобы ждать у моря погоды, а о том, чтобы рядом был человек, готовый плыть к вам не письмами и смайлами, а действиями», – подвела итог психолог.