Нутрициолог Кунская объяснила, как правильно пить воду с лимоном

Такой напиток, как вода с лимоном, может быть эффективен в противостоянии простудным заболеваниям. Входящие в его состав вещества принимают участие в производстве в организме коллагена, способствуют повышению усвоения цинка, железа и ряда других полезных веществ. На это указала нутрициолог Наталья Кунская.

Эксперт рассказала о правилах употребления этого напитка для получения максимальной пользы. По словам Кунской, воду с лимоном следует принимать за полчаса до еды, в день не стоит выходить за рамки 2 – 3 стаканов. Она предупредила о том, что напиток не следует употреблять на голодный желудок. Утром лучше выпивать пару стаканов чистой воды без каких-либо добавок.

Еще одно табу: водой с лимоном не стоит запивать пищу, поскольку тогда можно получить эффект торможения процесса пищеварения. Но пару глотков, чтобы размягчить еду, все же можно сделать, отметила эксперт.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!