Консультант по сну рассказала, когда младенцы начинают спать всю ночь без пробуждений

Пожалуй, самой большой страшилкой для будущих родителей считается неспокойный сон младенцев и боязнь бессонных ночей. Никаких специальных нормативов о том, сколько и в каком возрасте ребенок спит нет, но все же статистика определенная имеется.

В беседе с RuNews24.ru консультант по сну Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и Онлайн-школы BabySleep, создатель Международного центра подготовки консультантов по сну BabySleepConsult рассказала, на что ориентироваться при налаживании детского отдыха. Она обратила внимание, что при рождении у ребенка нет понимания смены суток. В самом начале, говоря о непрерывном сне, имеется в виду промежуток времени в среднем три часа. Чем взрослей становится малыш, тем дольше по продолжительности будет сон.

С 8 недель периоды сна увеличиваются до 6 часов. Родители 4-месячного малыша уже замечают, что ночные периоды отдыха становятся значительно продолжительней. Приблизительно 50% детей к этому возрасту спят не пробуждаясь от пяти часов и более.

С 6-9 месяцев малыши могут спать и по 8 часов ночью, особенно это характерно для детей, которые могут уснуть самостоятельно.

Исследования показывают, что до 30% детей в возрасте от года все же имеют привычку вставать по ночам, в туалет, для приема пищи, приходят к родителям в спальню. Чаще всего это связано с ассоциациями засыпания и привычками здорового сна. Она посоветовала уделить здоровому отходу ко сну некоторое время, чтобы это сложилось в привычку, потому что гораздо проще предотвратить нарушения сна, чем потом их исправлять.