Эксперт Терисаян: Мегаполисы влияют на ментальное здоровье жителей

Современные города создают для жителей комплексную нагрузку, объединяющую не только звуковое, но и визуальное, и цифровое загрязнение. Ежедневно горожане вынуждены обрабатывать непрерывный поток информации: от рекламных баннеров и светящихся экранов до уведомлений в гаджетах, высокой плотности людей и необходимости постоянно принимать решения — как рабочие, так и бытовые. Такая среда ведёт к хронической перегрузке внимания и росту уровня стресса, пишут «Известия» со ссылкой на инвестора Артура Терисаяна, участвующего в проектах «Папушево Парк» и «Президенция Монави».

Специалисты в области психологии и нейробиологии подтверждают, что постоянная необходимость фильтровать раздражители вызывает утомление, повышенную тревожность и проблемы с концентрацией. Даже в период отпуска многие остаются «на связи» через рабочие чаты и электронную почту. Это поддерживает повышенный уровень гормона стресса кортизола и мешает нервной системе полноценно восстановиться. Динамика жизни мегаполиса формирует культуру постоянной доступности, в которой моменты тишины воспринимаются как нечто необычное, требующее заполнения.

По мнению Терисаяна, именно спокойная обстановка, доступ к свежему воздуху и взаимодействие с природой помогают человеку эффективнее снижать фоновое напряжение. С его слов, пребывание за городом позволяет замедлиться, отвлечься от цифровых устройств и восстановить внутреннее равновесие. Эксперт подчеркнул, что сегодня многие люди стремятся найти не просто жильё, а целостную среду для отдыха — с приватностью, обилием зелени и удобной инфраструктурой.

Всё это приводит к переосмыслению роли разных пространств. Город всё чаще рассматривается как территория для профессиональной активности, тогда как загородная среда — как место для ментального восстановления и психологического комфорта.

Терисаян подытожил, что осознанная тишина превращается в современный инструмент заботы о психическом и физическом состоянии. Неторопливый ритм жизни за городом позволяет нервной системе переключиться из режима шума и спешки в состояние гармонии и баланса.

Ранее психолог Котович рекомендовала эффективные методики, которые помогают быстро снять тревогу и панику.