Как уберечься от обморожения, рассказали в Роспотребнадзоре

В ряд российских регионов пришли суровые крещенские морозы, а как пережить их без потерь пояснили в Роспотребнадзоре.

В ведомстве напоминают, что существует ряд правил, которым нужно следовать в морозное время.

1. Откажитесь от алкоголя. Ощущение жара от принятия спиртного оказалось вещью весьма иллюзорной. Напротив, опьянение провоцирует большую теплопотерю.
2. Скажите нет курению на морозе. В этом случае снижается периферийная циркуляция крови, провоцируя переохлаждение конечностей.
3. Вспомните о наличии теплой шапки, шарфа и перчаток — в мороз их игнорировать нельзя.
4. Если вы все-таки замерзли — срочно направляйтесь в любое теплое место (кафе, подъезд, магазин).
5. Не допускайте повторного переохлаждения уже обмороженных частей тела.
6. Не снимайте обувь с обмороженных ног — вы рискуете не надеть ее обратно.
7. Старайтесь в мороз укрываться от сильного ветра — он провоцирует переохлаждение и обморожение.
8. В холода необходимо прервать любые диеты. В морозы человеческому организму требуется много энергии, которую дает плотный обед.
9. В холода особенно внимательным и осторожным нужно быть по отношению к детям и пенсионерам. Две эти группы людей имеют повышенный риск переохлаждения в силу еще не наладившейся системы терморегуляции у первых и ее плохом функционировании у вторых.

Роспотребнадзор советует отказаться от тесной и влажной обуви и одежды, курения и принятия алкоголя, а также нормально есть, чтобы не получить обморожение в крещенские морозы.

Читайте также:

Головные уборы для женщин, кто терпеть не может шапки>>>

КУРЕНИЕ УБИВАЕТ! ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!