Диетологи назвали незаметно добавляющие калории продукты

Некоторые продукты и напитки способны неощутимо добавлять калории, даже в том случае, если человек не чувствует переедание. Материал с такими выводами опубликовало издание Health.

К подобным продуктам специалисты относят в первую очередь сладкие газировки, кофе сахаром, сиропами и сливками, пакетированные соки. В них содержится очень много "жидких калорий", которые практически не дают чувства насыщения.

В этот список также входят разнообразные десерты и выпечка - торты, пирожные, пончики, печенье. Даже небольшое их количество содержит довольно много сахара и жиров

. Диетологи также отмечают ультраобработанные продукты и фастфуд: готовые полуфабрикаты, чипсы, снеки, картофель фри, бургеры. В этих продуктах высокая калорийность сочетается с низкой питательной ценностью.

Употребление этих продуктов, если не учитывать порции, постепенно приводит к набору лишнего веса. Крайне важно обращать внимание на напитки и перекусы, именно их часто "не замечают" в общем рационе, пишет АиФ.