Терапевт Матвеева: обычная вода сохраняет здоровье и продлевает жизнь

Нет ни одного продукта, который бы в одиночку давал гарантию увеличения продолжительности жизни. Если бы такое вещество существовало, то вокруг него строилась бы вся современная доказательная медицина, говорит терапевт Арина Матвеева.

Она отметила, что все-таки существует мощный инструмент для сохранения здоровья и продления активного долголетия, однако люди пренебрегают им. Речь идет об обычной воде, которая жизненно необходима организму человека.

Хроническое обезвоживание является тихим, но при этом разрушительным процессом, подрывающим основы функционирования организма. На свое практике я видела, как недостаточное потребление воды становится одним из главных факторов, которые усугубляют течение многих болезней. При обезвоживании кровь сгущается и создает избыточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риски тромбоза. Почки начинают работать в режиме хронической перегрузки, из-за чего образуются конкременты и развиваются инфекции. Суставы, которые лишились достаточного количества синовиальной жидкости, быстрее изнашиваются. Клетки мозга перестают эффективно проводить нервные импульсы, в результате снижается концентрация внимания и памяти, появляются головные боли, - рассказывает специалист.

Она советует относиться к воде не как к напитку, а как к жизненно важному лекарству. Сделайте употребление простой воды привычкой, как, к примеру, чистка зубов, пишет АБН24.

Примерная суточная доза - 30 мл на 1 кг массы тела.

Регулярное употребление воды не прибавит 20 лет жизни, однако гарантированно улучшит ваше здоровье. Вода является дешевым, простым и эффективным вкладом в долголетие, - резюмировала Арина Матвеева.