Психолог Голубева: откладывая жизнь на потом, мы ее теряем

Психолог рассказала, как не поддаться синдрому отложенной жизни.

Многие люди работают не поднимая головы, копят деньги на отпуск или машину. Однако когда приходит тот самый момент, то все мечты вдруг откладываются на потом. Что такое синдром отложенной жизни и как бороться с ним, рассказала психолог Майя Голубева.

Она отметила, что синдромом отложенной жизни является психологическое состояние, при котором люди откладывают удовлетворение своих желаний и потребностей на потом, считая, что сейчас не подходящее время для этого. По словам психолога, данный синдром часто связан со страхом неудачи, перфекционизмом и стремлением к совершенству.

Если у вас бывают такие симптомы, как страх перед ошибками и неудачами, ожидание подходящего момента, стремление к совершенству, стремление к накоплению материальных благ и отказ от радости и удовольствия в настоящем, то у вас синдром отложенной жизни. Как бороться с этим? Сначала примите свои эмоции и чувства, разрешите себе испытывать удовольствие и радость в настоящем, - рассказывает Голубева.

Осознайте свои желания и потребности, определите приоритеты, научитесь устанавливать границы и говорит "нет". Психолог рекомендует для снижения уровня стресса практиковать медитацию или иные методы релаксации. Если это не поможет, то для профессиональной помощи надо обратиться к психологу или психотерапевту, пишет ИА RuNews24.ru.

Необходимо понимать, что откладывая жизнь на потом, мы ее теряем. Того самого момента может не настать никогда. Несомненно, во всем необходимо ощущать границу дозволенности. Однако если вы уже пять лет мечтаете о новой машине и накопили хорошую сумму, то то не откладывайте свои желания и осуществите сегодня свою мечту, - заключила Майя Голубева.