Диетолог рассказал, как сделать блины менее калорийными и сколько их можно съесть, чтобы не поправиться

Диетолог Екатерина Бурляева дала советы, как значительно снизить калорийность блинов. Для этого следует заменить молоко водой, а при жарке использовать сливочное масло вместо растительного.

При замене молока на воду энергетическая ценность блинов снизиться на 70-80 килокалорий. Еще на столько же килокалорий можно снизить калорийность, смазывая сковороду или сами блины сливочным маслом, отказавшись от растительного, - говорит Бурляева.

Специалист добавила, что можно вообще обойтись без масла, но при этом блины могут потерять свои вкусовые качества.

Отмечается, что специалисты не рекомендуют употреблять более 2-3 блинов два-три раза в неделю. При этом лакомиться угощением следует в первой половине дня.

Читайте также:

Когда будет Масленица в 2019 году: какого числа – дата, традиции и особенности праздника