Communications Biology: быстрая ходьба замедляет биологическое старение

Британские ученые из Университета Лестера пришли к выводам, что ходьба способна замедлить процессы старения в организме человека. Результаты своих исследований они опубликовали в научном журнале Communications Biology.

Группа исследователей провела анализ данных 400 тысяч граждан Британии и установила, что ходьба в быстром темпе имеет прямую связь с наиболее длинными теломерами. Это такие участки, расположенные на кончиках хромосом. Они выполняют защитную функцию и не дают хромосомам повреждаться.

Клеточное старение представляет собой укорачивание клеток теломеры, то есть в процессе деления они становятся все более короткими и этот процесс длиться до того момента, пока клетка не станет настолько короткой, что уже не в состоянии будет делиться дальше.

Результаты, полученные британскими учеными подтверждают связь генетического маркера биологического старения и скоростью ходьбы человека. Быстрая скорость ходьбы подразумевает хорошую физическую подготовку, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и позволяет ходокам в быстром темпе прожить на 20 лет больше, по сравнению с теми, кто ходит медленно.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!