Для быстрого похудения нужно определенное время: о «счастливых» часах для похудения сообщили эксперты

Ученые по итогам проведенного исследования пришли к выводу, что для запуска похудения требуется придерживаться определенной стратегии, в основе которое лежит физическая активность в определенные часы.

Так, было установлено, что занятия спортом помогают быстрее и эффективнее худеть, если их выполнять в определенное время.

Американские ученые выяснили, что для снижения веса физические упражнения более эффективны утром, чем в другое время в течение дня. Данный вывод последовал на основании исследования, участниками которого стали мужчины и женщины в возрасте от 18 до 39 лет.

На протяжении десяти месяцев они посещали пять раз в неделю спортзал, где бегали или ходили по беговой дорожке.

Участники эксперимента, которые уделяли время спортивным занятиям до полудня, показали лучшие результаты в вопросе похудения, чем остальные участники. Пока специалисты затрудняются ответить на вопрос, почему утренняя активность более эффективна в борьбе с лишним весом.

Имеются противопоказания, прежде нужна консультация специалиста.

Читайте также: Не только активизирует похудение: растительный продукт назвали врачи, он помогает похудеть и оздоравливает