Самый простой и необычный способ похудения нашли ученые: чтобы похудеть, не нужны тренировки и диеты

Американские ученые обнаружили весьма интересный и необычный способ похудения, который действительно работает и помогает избавляться от лишних килограммов.

Самое удивительное, что для похудения с помощью этого метода не требуется начинать заниматься спортом и вводить жесткие ограничения в еде.

Сотрудники Института Солка в Калифорнии по итогам проведенного исследования пришли к любопытному выводу: чтобы не набирать вес и постепенно худеть, нужно всего лишь завтракать по утрам в одно и то же время.

Ученые рекомендовали утренний прием пищи в период времени с 7 до 9 утра. Его можно назвать довольно большим, что позволяет не ломать привычный ритм жизни. К примеру, по будням можно завтракать в семь утра с небольшим, а в выходные дни, когда есть возможность выспаться, уже ближе к девяти часам.

Исследователи пояснили, что завтрак в промежуток с 7 до 9 часов помогает поддерживать в норме метаболизм, за счет чего удается избегать набора лишних килограммов и даже худеть. Но для более выраженных результатов в вопросе похудения, конечно же, будет полезным придерживаться правил здорового питания и физическая активность, отмечают эксперты.

Читайте также: Три минерала, которые обеспечивают эффективное похудение: как похудеть с пользой, раскрыли врачи