Сжигают жир и помогают похудеть: названы идеальные продукты для похудения

Ученые назвали продукты, которые являются идеальными для запуска процесса похудения. Ввиду того, что сейчас россияне активно празднуют Новый год, принимая участие в широких праздничных застольях, эта информация особенно актуальна.

По версии диетологов, продуктами, способствующими сжиганию жира в организме, нормализации обмена веществ и похудению, являются куриное мясо, яблоки, рыба и творог.

Яблоки понижают уровень холестерина в крови, помогают выведению шлаков и токсинов, нормализуют работу кишечника.

Все диетологи советуют худеющим есть рыбу, как минимум, дважды в неделю. Рыба богата такими кислотами, как Омега-3 и Омега-6. Они помогают сделать правильным жировой обмен, а также защищают сосуды и капилляры, что очень важно для всех худеющих.

Творог богат животными белками, которые крайне необходимы для нормальной работы органов, тканей и мышц. Этот продукт также имеет в своем составе значительное количество кальция, который требуется для зубов, костей и ногтей. Помимо того, как утверждают диетологи, творог помогает выводить лишние жиры из организма.

Куриное мясо могут смело употреблять все худеющие – оно содержит в себе мало калорий, но при этом является источником белка, железа и витаминов группы В.

Читайте также: Как быстро и эффективно похудеть в зависимости от возраста – раскрыты секреты похудения