Врач Демьяновская объяснил отек ног в жару

Врач Екатерина Демьяновская на фоне жаркой погоды в Южной и Центральной части РФ рассказала, почему в жаркую погоду отекают ноги и каким образом этому можно препятствовать.

С ее слов, повышенная температура окружающей среды вызывает расширение кровеносных сосудов и одновременно замедляет отток крови от нижних конечностей, таким образом, жидкость в них застаивается. Наиболее подвержены отекам люди с гипертонией, болезнями сосудов и вен и страдающие от лишней массы тела.

Доктор акцентировала внимание, что в жару организм теряет больше влаги. Если не компенсировать это питьевой водой или, наоборот, употреблять солесодержащие продукты, кофе или алкоголь, ситуация с отечностью усугубится.

Чтобы избежать отека ног необходимо, периодически менять позу тела, если работа предполагает сидячий образ жизни или осуществление производственной деятельности в одном положении. Дополнительное движение будет стимулировать кровообращение. Важно помнить, что в жару необходимо надевать комфортную, не перетягивающую сосуды одежду и обувь по размеру. Если отек все же случился, можно делать прохладные ванночки или в лежачем положении разместить стопы ног выше уровня линии сердца.

В случае устойчивых отеков необходима консультация врача.