Диетолог рассказал, как правильно пить кофе, чтобы похудеть

Благотворный эффект кофе на организм давно доказан учеными. Однако если правильно употреблять этот напиток, то можно еще и похудеть, пишет Al Arabiya.

Сообщается, что в кофе содержатся такие полезные микроэлементы и вещества как калий, магний, ниацин и антиоксиданты, которые улучшают пищеварительную систему, поддерживают в тонусе мышцы, сохраняют здоровье сосудов и сердца. А кофеин ускоряет метаболизм, что помогает избавиться от лишних килограммов.

Идеальным напитком для похудения СМИ называет черный кофе. Не более пяти калорий содержится в одной чашке, при условии, что в нее не добавлен сахар и молоко.

«Кофе быстро может стать высококалорийным, если в него добавить различные виды молока и сахар», - говорит диетолог Эшли шоу.

Кроме того, эксперт сообщил, что кофе уменьшает чувство голода. Согласно многочисленным исследованиям удалось установить, что бодрящий напиток снижает уровень грелина, гормона, вызывающего чувство голода.

Со своей стороны отмечаем, что у кофе имеются противопоказания, поэтому употребление напитка необходимо обсудить с врачом.