Диетологи ответили, сколько яиц можно съедать в день

19/04/2021 - 10:33
Стало известно, сколько яиц можно съедать в день

Эксперты из Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета выяснили разумное количество яиц, которое можно потреблять в сутки, не нанося ущерб организму. Так, сообщается, что ежедневное употребление в пищу одного яйца не оказывает негативного влияния на сердечно-сосудистую систему.

Доктор Франк Ху заявил, что на завтрак можно съесть и пару яиц. Но делать это чаще двух раз в неделю не стоит, пишет mir24.tv. Для выявления безопасной нормы потребления куриных яиц ученые 34 года наблюдали за 215 тысячами добровольцев. В анамнезе у них не было серьезных хронических заболеваний.

Кроме того, эксперты установили, по какой причине у жителей Азии гораздо реже встречаются сердечно-сосудистые патологии из-за яиц. Это связано с культурой и национальной кухней. В данном регионе яйца отдельно употребляются редко, в основном они являются ингредиентом блюд. Ранее также сообщалось, что самый безопасный способ приготовления яиц – варка.