Кому категорически нельзя пить кефир, рассказал эксперт

Не всем полезен всеми любимый в России кисломолочный продукт – кефир. Кому категорически не рекомендуется употреблять кефир в пищу, раскрыла диетолог Лидия Ионова.

Только люди, не имеющие проблем с ЖКТ могут пить кефир. Но даже они должны помнить о разумных размерах употребления напитка. Ведь при ежедневном приеме кефира в организме наступает переизбыток насыщенных жиров.

Кроме того, существует категория людей, кому молочный жир не идет на пользу, а вредит сердцу и сосудам. Таким нужно выбирать кефир меньшей жирности.

Также противопоказан молочный продукт людям с непереносимостью лактозы. При выборе кефира берите только тот напиток, срок хранения которого не превышает 2-х недель.

Читайте также: Болезни, на которые указывает изменившийся цвет глаз, назвали врачи