Упражнение "Угол" по 2 минуты в день избавит от жира на талии и вздутия живота

Неприятные ощущения в области кишечника, дискомфорт и вздутие – это те симптомы, которые испытывал в жизни (и не раз, мы уверены) каждый человек. А особенно сидящие на диете девушки.

Эксперты напоминают, что от неприятных ощущений спасает сбалансированная еда, достаточное количество воды в день и всего одно упражнение, выполняя которое ежедневно в течение 2 минут вы не просто избавитесь от тяжести, но и сделаете живот плоским, а талию тонкой и женственной.

Упражнение «Угол» для тонкой талии и от вздутия живота.

Просто включите это занятие в свою, например, утреннюю привычку, и вы забудете о дискомфорте и впивающихся в живот джинсах.

Лягте спиной на пол, сделайте глубокий вдох и протяжный выдох. После этого поднимите ноги и верх корпуса тела, образуя форму угла. Держите угол, сколько можете. В идеале несколько подходов, полезное время, проведенное в позе «Угла» должно быть не менее 2 минут.

Читайте также: Десять причин, мешающие похудеть, даже если вы едите немного, назвали специалисты>>