Откажитесь от этих продуктов и забудьте про жир на животе и боках
Ученые, наконец, разобрались от каких продуктов следует отказаться, чтобы забыть про жир на животе. И какая диета, или культура питания помогают поддерживать обмен веществ в организме на должном уровне, чтобы в будущем жировые отложения на талии и бедрах больше не являлись проблемой.
Так, эксперты из университета штата Калифорния в Сан-Луис-Обиспо ответственно заявляют, что наибольший урон ваш организм получает от бекона, жирного жареного мяса, сосисок, выпечки и фастфуда. Повышенное содержание жиров и особенно трансжиров, находящихся в этих продуктах, приводит к тому, что вы расплываетесь вширь на глазах.
Диетологи называют трансжиры самым вредным веществом для человеческого организма. Они значительно замедляют метаболизм, у мужчин катастрофически снижают уровень тестостерона, приводят к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям.
Откажитесь от продуктов с содержанием трансжиров, если хотите жить дольше, призывают ученые.
А вот нормализовать метаболизм помогут рыба, оливковое масло и злаки. К слову, такой подход соответствует принципам Средиземноморской диеты, которую не так давно признали одной из самых полезных и эффективных в мире. Очень подробно мы писали о плюсах этой диеты в ниже приведенном материале