Снизить артериальное давление без лекарств поможет восточная медицина

Гипертония, как правило, излечивается очень трудно, даже несмотря на правильно подобранные препараты и здоровый образ жизни. Интересный способ избавление от повышенного артериального давления специалисты обнаружили, обратившись к традициям аюрведической медицины, активно использующей йогу для излечения различных заболеваний, в том числе и гипертонии.

Также читайте: Ученые назвали два продукта, существенно снижающих повышенное артериальное давление

Для снижения повышенного артериального давления предлагается прибегнуть к одному упражнение из хатха-йоги. Оно простое и выполняется менее чем за пять минут, но делать его надо ежедневно.

Ложимся на пол и вытягиваем ноги, тянем носочки на себя. Ладони складываем чашей и соединяем за затылком, локти – в стороны. Теперь следует вибрировать телом – извиваться влево и вправо в течение одной-двух минут. Представьте себя рыбкой, плавающей в воде. Поначалу может быть тяжело, но постарайтесь выполнять вибрацию хотя бы в течение 30 секунд.

Специалисты в сфере аюрведы говорят о том, что это упражнение отлично расслабляет позвоночник, восстанавливает хорошую циркуляцию крови, тем самым снижая повышенное артериальное давление. Со временем вы почувствуете, как улучшилось ваше самочувствие, пишет источник.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯЧ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!