Правила выбора самых полезных яблок назвал диетолог

Какие выбрать яблоки для большей пользы организму: красные, зеленые, желтые или белые? Ответ на этот вопрос дал диетолог Андрей Бобровский, имеющий степень кандидата медицинских наук.

Многие считают, что самыми полезными для человека являются плоды красного цвета. В интервью радио Sputnik специалист опроверг этот миф, отметив, что яблоки различных сортов и расцветки имеют практически одинаковый набор микроэлементов и витаминов. Полезность этого фрукта можно определить лишь в отношении содержания в нем сахара и калорий.

Бобровский советует при выборе яблок ориентироваться на тот показатель, что более сладкие сорта имеют большую калорийность из-за сахара. При этом эксперт отметил, что отличие не столь велико, поэтому стоит полагаться на свой вкус, ведь данный фрукт в любом случае содержит мало калорий.

Диетолог также советует "налегать" на отечественные яблоки, чередуя их цветовое разнообразие. Именно такой способ позволит получить больше всего пользы и обогатить организм витаминами и микроэлементами, сообщает РИА Новости.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!