Ученые определили продукты, помогающие быть в хорошей форме

Группа ученых провела ряд исследований в области питания и диетологии. В частности, неоходимо было выявить продукты питания, которые являются не только полезными, но и способны улучшить настроение.

В результате выяснилось, что человеку быть в идеальной форме и в хорошем настроении помогают свежие овощи и фрукты.

Читайте также: Несколько фактов о похудении

В исследовании приняли участие несколько человек разного возраста, которых разделили на 3 группы.

Одним предлагалось питаться овощами и фруктами, которые рекомендовали диетологи. Вторые должны были покупать продукты сами, но прислушиваясь к советам специалистов, а третьи питались по своему обычному рациону.

Это интересно: Продукты, сжигающие жиры

Результаты тестов показали: люди, употребляющие большое количество овощей и фруктов в сыром виде каждый день чувствуют себя намного лучше остальных. У них стабильный эмоциональный фон и повышенная работоспособность.

Совет диетологов: хотите быть в хорошей форме - ешьте больше сырых овощей и фруктов.