Психолог Абравитова: Основная причина весенней хандры — адаптация организма

С наступлением весны многие люди сталкиваются с упадком сил и эмоциональной нестабильностью — состоянием, известным как весенняя хандра. О его причинах пишет RT, ссылаясь на слова клинического психолога Марианны Абравитовой.

Как отметила специалист, чаще всего это явление исчезает само собой, когда окончательно устанавливается тёплая погода. Конечно, оно не так широко обсуждается, как осенне-зимняя хандра, но встречается довольно часто.

Со слов эксперта, большинство испытывают лишь временный дискомфорт и не обращаются за медицинской помощью. Тем не менее, рост утомляемости, апатии и резкие смены настроения в начале весны фиксируются у многих людей.

Как пояснила Абравитова, на первое место выступает физиологический фактор — адаптация организма. С увеличением светового дня и перепадами температуры меняется гормональный фон. Регулировка уровней серотонина, мелатонина и кортизола может вызывать раздражительность и чувство истощения. К тому же в этот период нередко обостряются хронические заболевания.

Психолог добавила, что для многих весна становится своеобразным моментом подведения итогов. Если прошедшие зимние месяцы не оправдали ожиданий, недовольство собой может дополнительно усугубить эмоциональное состояние.