Пульмонолог Цагараева: Легким необходима помощь в очищении

Легкие постоянно испытывают влияние загрязненного воздуха, вирусов и аллергенов. Вследствие этого порой требуется дополнительная помощь в очищении. Но очищение легких не является мерой профилактики, а это часть реабилитации, пишут «Известия», ссылаясь на слова пульмонолога Ольги Цагараевой.

Со слов врача, легкие — помимо органа дыхания, представляют собой сложную систему, ежедневно контактирующую с вредными веществами, пылью и инфекциями. 

Помощь в очищении особенно важна после перенесенных воспалительных заболеваний (бронхит, пневмония), при непроходящем кашле, а также для курильщиков и людей, проживающих или работающих в условиях чрезмерной запыленности. 

Цагараева рассказала, что в норме легкие способны самоочищаться, но после болезней или продолжительного действия негативных факторов требуются дополнительные меры.

Пульмонолог заявила, что очищение легких — не метод профилактики для всех, а элемент восстановительной терапии.

Со слов эксперта, физическая активность на свежем воздухе усиливает кровоток и стимулирует улучшение работы дыхательной системы. Она советует дышать глубоко и через нос, используя весь объем легких. Осознанное глубокое дыхание ускоряет выведение токсинов и обогащает организм кислородом. Врач добавила, что антиоксиданты в составе брокколи, шпината, цитрусовых и гранатов помогают уменьшить воспаление и удалить вредные вещества.

Но главное — это профилактика. Врач напомнила: легкие не подают болевых сигналов до критического момента, поэтому проявлять заботу о них нужно заранее.