Диетолог объяснил, как избавиться от тяги к сладкому за неделю

От сладкого можно отказаться за неделю, пишут РИА Новости со ссылкой на статью шведского диетолога Федерика Паулуна, размещенной на интернет-портале Expressen.

Диетолог объяснил, каких правил нужно придерживаться, чтобы преодолеть зависимость от сладкого всего лишь за неделю.

В первую очередь, по словам эксперта, нужно исключить из рациона быстрые углеводы. Это касается выпечки, сладостей, рафинированных продуктов питания, напитков с сахаром и даже, для некоторых людей, фруктов и ягод.Потребление белковой пищи наоборот необходимо увеличить.

Обязательно нужно пить большое количество воды, высыпаться, вести активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций.

Ранее портал Южный Федеральный сообщал о том, что в период самоизоляции у россиян усугубились вредные привычки. Среди них – неправильное питание и употребление большого количества сладкого и газированных напитков. Отечественные врачи-диетологи рекомендовали не забывать про правила здорового образа жизни.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!