Ученые назвали самые полезные продукты для долгой жизни

Секрет долголетия заключается в еде. Причем в рационе долгожителей в обязательном порядке должны присутствовать крестоцветные овощи. К такому выводу пришли исследователи из Кливлендской клиники США, пишет Express.

По мнению ученых, самую большую пользу для организма несут брокколи, цветная и брюссельская капуста, репа, брюква, мангольд и васаби, поскольку у этих крестоцветных есть свойство выводить из организма человека вредные вещества.

Процессы самоочищения запускаются, если включать перечисленные овощи в рацион регулярно. Кроме того, их употребление снижает до минимума вероятность образования злокачественных опухолей.

Отмечается, что прием овощей лучше делить на небольшие порции и есть по пять раз в течение дня.

Ранее диетолог Елена Соломатина назвала самые опасные сладости. По мнению эксперта, это шоколадные конфеты, которые превращаются в «химические бомбы» из-за ряда добавок и трансжиров, которыми заменяют настоящее какао-масло, сообщает телеканал «Царьград».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!