Тренер Сергей Пахомов рассказал о новом направлении в спорте фитатлоне
Важнейшими жизненными ресурсами каждого человека являются здоровье, энергия и красота - физическая и духовная. И помочь поддерживать их, повышая качество жизни, могут спортивные занятия.
“Южный федеральный” пообщался с тренером, спортивным врачом, специалистом по здоровому образу жизни Сергеем Пахомовым, который рассказал, как в домашних условиях и без особых затрат оздоровить организм.
Прежде всего эксперт отметил, что руководство страны в последнее время уделяет большое внимание укреплению здоровья нации. Разрабатывая национальные проекты, вовлекая в занятия спортом людей совершенно разного возраста и увлечений. Однако показатели среди россиян старшего поколения пока оставляют желать лучшего.
Какими же видами физической активности можно без особых затрат заняться и повысить качество своей жизни? Прежде всего, по словам специалиста, это фитатлон. Это довольно новый термин, который создаёт устойчивый формат для массовой спортивной культуры. Он сочетает различные виды нагрузок, от силовых тренировок до циклических кардиоупражнений, но не в суровом режиме настоящих триатлонистов. Бег, плавание, велосипед, гребля, функциональный тренинг – лишь возможные элементы живой синергии фитатлона. Поэтому преимущества его более, чем очевидны.
Это прежде всего доступность (нет необходимости приобретать специнвентарь), разнообразие и комплексность (организм привыкает к различным нагрузкам), общее влияние на образ жизни. Фитатлон это в первую очередь самостоятельные и часто домашние занятия. Поэтому каждый, кто решит изменить свой образ жизни может, исходя из своих возможностей регулировать интенсивность нагрузок под индивидуальные потребности.
- У фитатлона есть значительные шансы стать одним из ведущих спортивных и масс-культурных трендов ближайших лет. Ведь вопросы физического и ментального здоровья решать нужно всем, а поддерживать форму в зале получается далеко не у каждого. Но ведь это можно делать и дома, и на улице, и с тренером онлайн, и самостоятельно – главное подобрать для себя доступный и эффективный вариант поддерживать физическую активность, - поделился Сергей Пахомов.