Врач рассказал об оптимальной температуре и влажности в доме в отопительный сезон

Наступили холода, а с ними начался отопительный сезон. Многие начинают дополнительно включать обогреватели, что не всегда может быть полезным.

Так доктор Мясников рассказал о том, какую температуру и влажность воздуха нужно поддерживать в квартире днем и ночью во время отопительного сезона.

По законам гигиены оптимальной температурой в помещении днем будет 18°C, а ночью – 13-15°C, и это достаточно прохладно. А влажность воздуха должна колебаться в пределах 60-70 %.

Но, включая дополнительные приборы отопления, люди причиняют себе два вреда: перегрев и сухость слизистых. Из-за чего вирусы могут легко проникнуть в организм человека.

При этом доктор Мясников назвал возможные негативные последствия от отопительных приборов:

• головная боль;
• бессонница, обезвоживание;
• сухость слизистых глаз, носа и бронхов;
• обострение болезней дыхательных путей.

Поэтому, доктор советует не забывать о правильной эксплуатации обогревательных приборов:
не оставлять их включенными на ночь;

• регулярно чистить от пыли;
• увлажнять воздух;
• увлажнять кожу и глаза;
• регулярно промывать нос морской водой.

Читайте также: Какую опасность несут гаджеты для детей? Пояснил невролог