Кофе и молоко помогают снизить риск развития онкологии, заявили ученые

Онкология стала бичом в современном обществе. Для того, чтобы снизить риск развития опухолевых заболеваний медики предлагают включить в обязательный рацион простые и доступные продукты.

Австралийские ученые, на основании исследований, пришли к выводу, что в 35% случаях развития рака кишечника виноваты курение и плохое питание. Поэтому, чтобы сделать свой рацион питания более здоровым, медики советуют уменьшить в нем количество жирного и переработанного мяса.

Оптимальное количество мясных продуктов в день, не должно превышать 100 граммов.

Также, необходимо обязательно ввести в свой ежедневный рацион молоко и молочные продукты, жирную рыбу и кофе, советуют эксперты.

«Исследование показало, что пациентам с раком кишечника удалось увеличить продолжительность жизни, употребляя две и более чашки кофе», - констатировали ученые.

Кроме того, обогатив свою пищу большим количеством клетчатки, можно также снизить риск развития рака.

«Нужно стремиться к получению порядка 30 г клетчатки в день, а самое высокое содержание пищевых растительных волокон в пшеничных отрубях», - пояснили ученые.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Читайте также: Рак пищевода поможет предотвратить клубника, заявили ученые