Психолог Алёна Никольская объяснила природу страха смерти

Страх смерти — это одно из фундаментальных переживаний, которое лежит в основе человеческой психологии. Это чувство самосохранения, знакомое каждому, и оно может либо мотивировать, либо парализовать.

RuNews24.ru приводит мнение психолога, руководителя тренингового центра «главная роль», кандидата наук Алёны Никольской о том, что страх смерти заставляет человека осознавать ценность времени.

-Если сегодня мы упустим шанс что-то сделать, завтра может не быть. Именно это осознание побуждает жить полной жизнью, получая удовольствие от каждого момента.

С точки зрения психологии, страх смерти часто коренится в страхе жизни — боязни рисковать, сталкиваться с трудностями или упускать возможности. Это особенно заметно перед значимыми датами, как Новый год или день рождения, когда люди ощущают, что время уходит.

Чтобы преодолеть этот страх, важно сначала выявить его источник. Как только человек понимает, что именно пугает, он может начать действовать: сосредоточиться на текущем моменте, оценить реальные угрозы и принять меры. Например, проверить, есть ли настоящая опасность сейчас, и если да, то как её нейтрализовать. Если страх вызван потерей близкого, это может быть посттравматическая реакция, требующая обращения к специалисту.

Отношение к смерти варьируется в разных культурах. У самураев смерть — это часть пути, не вызывающая страха; в буддизме подготовка к ней считается ключевым делом жизни; в Мексике проводят праздники в её честь; в некоторых племенах её видят как переход в лучшее состояние. Если страх связан с верой в наказание за грехи, стоит пересмотреть свои убеждения и сосредоточиться на том, что можно изменить здесь и сейчас.

-Страх смерти — один из четырёх базовых страхов, на которых строится психотерапия, наряду со страхом несовершенства мира, одиночества и отсутствием смысла. Он усиливается неизвестностью загробного мира, которая пугает больше, чем любые представления о нём.

Однако, как отмечает Алёна Никольская, важно помнить: жизнь продолжается через потомков, связи с людьми и опыт, который мы оставляем.

-Смерть и жизнь — две грани одной реальности, и осознание этого помогает жить осознанно и преодолевать страх.