Побороть депрессию и тревоги можно через кишечник, уверены специалисты
Китайские ученые нашли четкую, пусть и не прямую, взаимосвязь между тревожными расстройствами и депрессией. Самое главное, что этим можно управлять с помощью еды.
Побороть различные тревожные расстройства поможет питание, направленное на обогащение кишечной микрофлоры, считают ученые из Шанхая. То есть, ключ к хорошему настроению - в кишечнике, и все тут. Но объясняется это научно. Специалисты сопоставили с фактами многочисленные исследования, которые и ранее проводились, и пришли к выводу, что, чем богаче микрофлора, тем устойчивее психика.
В частности, эксперты выявили положительные результаты в борьбе с депрессивными расстройствами у людей, которые в качестве лечения получали пребиотики. По мнению ученых, как и пребиотики, так и еда, способствующая обогащению микрофлоры кишечника, помогает бороться с симптомами тревожных состояний и депрессии. К слову, подобные факты вскрывались и ранее - когда ученые выяснили, что пересадка кишечной микробиоты помогает при болезни Альцгеймера.
Специалисты резюмируют: помочь полезным бактериям кишечника размножаться может еда - фрукты и овощи, кисломолочные продукты.
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ!
Читайте также: Названы продукты, вызывающие гормональный дисбаланс