Доктор Мясников перечислил наиболее важные для иммунитета витамины

Иммунитет, а точнее его крепость, всегда волнует людей, особенно в период сезонных простуд. Александр Мясников с позиции врача и телеведущего пояснил, какие именно витамины сильнее всего влияют на наше здоровье.

Личным мнением по данному вопросу медик поделился в рамках своей телепрограммы на «Россия 1». Эксперт подчеркнул, что для адекватной работы иммунитета играют важную роль все группы микроэлементов. Мясников пояснил, что без витаминов, которые являются биологически активными веществами, мы не проживем и одного дня. Медик уверен, что полный дефицит любого из витаминов способен привести к летальному исходу.

Мясников полагает, что для формирования крепкого иммунитета наиболее важная роль отведена витамина группы В, С, А и D. Всех их можно найти в зелени, зеленых овощах, рыбе и мясе. При этом с картофелем следует быть осторожным - избыток данного овоща в рационе способен спровоцировать отравление, отметил эксперт.

Как пишет издание “Вечерняя Москва”, есть целый ряд признаков, свидетельствующих о недостатке витаминов. Анна Шуляева как врач-иммунолог относит к последним сухую, бледную кожу, склонную к высыпаниям, и выпадение волос.