Творог, молоко, рис и еще 7 продуктов способны нанести вред, если есть их в неправильное время - ученые

Эксперты выяснили, что некоторые продукты попросту вредят здоровью, если употреблять их в неправильное время.

Специалисты сформировали перечень из 10 продуктов, которые многие едят не вовремя и тем самым вредят своему здоровью.

1. Молоко. На завтрак его пить не стоит, а вот непосредственно перед сном - самое время.
2. Сыр. Есть его лучше утром и понемногу, а вот вечерний прием лишь спровоцирует набор веса.
3. Инжир и абрикосы. Если съесть их вечером, то газообразование в животе гарантировано. А вот в рамках завтрака они запускают обмен веществ.
4. Грецкий орех. Лучше есть его вечером для стимуляции мозга.
5. Творог. Оптимальным временем для его приема является день.
6. Рис. В обед он помогает похудеть, а вот на ужин - становится причиной лишних килограмм.
7. Яблоки. Их время - утро, а вот вечером они мешают желудку полноценно работать.
8. Кондитерские изделия. Оптимальное время - после завтрака.
9. Бананы. Нельзя есть на пустой желудок, в идеале - в обеденное время.
10. Мясо. Не стоит есть его на ужин - можете нарушить сон. В идеале, мясные блюда стоит оставить на обед, чтобы получить заряд энергии.

Ученые заключают, что именно эти продукты важно есть вовремя.

Читайте также: Как определить дефицит витаминов без анализов, рассказали эксперты