Диетологи назвали продукты, вызывающие упадок сил

Диетологи установили, какие продукты создают ощущение упадка сил.

В первую очередь эксперты называют бананы, так как они способны замедлить кровообращение и пульс человека. Если человек за один раз съест несколько этих фруктов, то ощутит заторможенность мышления и действий.

Заставит ощутить сонливость йогурт, отмечают эксперты. В данном продукте имеется триптофан, стимулирующий выработку мелатонина и серотонина. Эти вещества являются природным снотворным.

Спровоцирует упадок сил и употребление жареного или жирного мяса, утверждают специалисты. Дело в том, что на переваривание этого продукта уходит много энергии. Ввиду чего человека и одолевает чувство усталости.

Почувствовать упадок сил помогут сладкие и мучные продукты. Их употребление провоцирует скачок глюкозы, за которым идет резкий спад.

Неожиданно, но даже бодрящий кофе может привести к потере концентрации, если неправильно его пить. Чтобы тонизирующий эффект данного напитка все же присутствовал, употреблять его стоит в тандеме с чистой негазированной водой, утверждают специалисты.

Диетологи заключают, что перечисленные продукты могут стать причиной упадка сил.

Читайте также: Вместо кофе: диетологи назвали 4 достойных альтернативы