Диетологи назвали продукты, вызывающие чувство счастья

Стресс - это неизбежная составляющая жизни в современном мире. Продукты не являются лекарственными средствами, способными вылечить от последствий стресса, но они могут помочь организму справиться с его симптомами. 

Диетологи назвали продукты, которые способны повышать уровень гормона радости, нивелировать отрицательное действие гормона стресса и в целом поддержать нервную систему, сообщает RuNews24.ru.

Так, поставщиком серотонина в организм может стать горький шоколад с содержание какао не менее 70%. То же относится к семенам и орехам. Квашеная капуста обеспечит витаминами B и C, которые укрепляют нервную систему и защищают ее от последствий стресса. Витамин B можно получить также из зеленых листьев салата, шпината и брокколи. А черника богата витамином C.

Жирные кислоты и омега-3 поддерживают клетки организма в здоровом состоянии и могут защитить от воспаления. Эти вещества в большом количестве содержатся в красной рыбе.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!