Россиянам дали советы, как пережить похмелье после праздников

В преддверии длительных новогодних выходных специалисты осветили актуальную для многих россиян тему - как пережить похмелье. Известно, что застолья на Новый год часто сопровождаются обильными возлияниями.

Врач-диетолог австрийского центра здоровья Verba Mayr Ирина Попова объяснила сам механизм возникновения похмелья. Слова специалиста приводят «Вести Подмосковья»:

-Этиловый спирт, содержащийся в любом алкоголе, через кровеносную систему попадает в печень. Та перерабатывает его в уксусный альдегид - именно это вещество является причиной неприятных ощущений, сопровождающих похмелье.

При большом объеме выпитого алкоголя альдегид накапливается в организме, что обуславливает тяжесть похмельного синдрома. Кроме того, степень и скорость опьянения не зависят от роста и веса человека - здесь имеет значение количество в организме специальных ферментов, отвечающих за переработку алкоголя.

Ирина Попова посоветовала, как можно избежать похмелья:

• не пить натощак
• употреблять много чистой воды
• не закусывать жирным, жареным и копченым
• не пить газировку и кофе
• не сочетать алкоголь со сладостями
• закусывать соленьями

В случае, если похмелье все же наступило, член-корреспондент РАЕН Михаил Кутушов рекомендовал пить много обычной воды. Можно утром выпить стакан воды с ложкой соды, чтобы пополнить запасы натрия в организме. Дать организму глюкозу может сладкий чай и витамин C. Обязательно нужно постараться поесть. Лучше, если это будут яйца или жидкий рис, который абсорбирует токсичные вещества.

Для питания в первые часы похмелья подойдут также:

• каша
• безлактозный сыр
• запеченные овощи
• рыба или курица на пару

Сократить период похмелья поможет сон и свежий воздух. Если нет сил выйти на прогулку, хорошо проветривайте комнату.

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!