Недостаток этого витамина приводит к ожирению: диетологи сделали шокирующее заявление

Ученые сделали сенсационное заявление, назвав один из витаминов группы В ответственным за стройность тела.

Мало кто знает про такое вещество как Биотин, но это лишь другое название витамина В7. Давно известно, что он отвечает за состояние волос и ногтей, но только сейчас ученые сделали заключение о влиянии витамина на метаболизм человека и откладывание жира в организме. Однако количество людей, у которых наблюдается его недостаток, невелико. В основном этим страдают жертвы многочисленных диет и несбалансированного питания.

Люди, испытывающие дефицит витамина В7, должны употреблять в пищу такие продукты как яичные желтки, бобовые, куриную печень, дрожжевые культуры, почки, орехи, цветную капусту, шпинат, авокадо, грибы, семечки подсолнечника и другое.

Читайте также: 5 крайне полезных свойств чеснока назвали диетологи