5 легких способов похудения во сне

Английские специалисты открыли 5 действенных способов, которые помогут вам похудеть во время сна, не прилагая никаких усилий.

1 способ довольно пикантен. В кровать нужно ложиться абсолютно голым. Ученые объясняют это тем, что так улучшается обмен веществ, и сжигаются калории.

Возьмите за правило съедать что-то низкокалорийное перед отходом ко сну. Например, салат или творожок.

Желательно выполнять простые физические упражнения перед сном. Так, метаболизм ускорится на 16 часов.

Еще одним шагом к похудению является питье виноградного сока. Он содержит в себе большой процент ресвератрола. Это вещество, способствующее ускоренному жиросжиганию.

Заключительным способом похудения во сне является полная темнота. При свете уменьшается выработка мелатонина, способствующего крепкому сну. А вечно сонный человек потребляет гораздо больше калорий для бодрости.  

Читайте также: Как нарисовать идеальные стрелки за 5 минут: раскрываем секреты