Терапевт Кондрахин предупредил об опасности температурных перепадов для здоровья

Погода во многих регионах России сейчас весьма переменчива. Наблюдаются резкие температурные перепады, которые могут негативно отразиться на самочувствии.

В первую очередь резкие перепады температур опасны для людей, имеющих хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистого характера. Также в группе риска пожилые люди и дети.

Температурные скачки могут вызвать такие неприятные симптомы, как головная боль, перепады давления и общую слабость. У тех, кто имеет хронические недуги, высок риск их обострения.

Для того чтобы свести к минимуму негативное воздействие переменчивой погоды на здоровье, нужно соблюдать ряд правил. Самое важное – необходим полноценный качественный сон. Ему нужно уделять не менее 8 часов. Также необходимо следить за питанием, чтобы оно было сбалансированным, соблюдать питьевой режим.

Важно одеваться по погоде. Обязательно нужно одевать шапку и перчатки, чтобы избежать переохлаждения.

«Если голова переохлаждается, она теряет примерно 30 процентов тепла всего организма», - рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин в беседе с ОТР.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!